筋トレと体質について 私は17歳で、 今現在、憧れている職種があり、それを視野にいれいろいろ調べ進路を探しています。 そ

筋トレと体質について 私は17歳で、 今現在、憧れている職種があり、それを視野にいれいろいろ調べ進路を探しています。 その職種は体力と筋肉、精神力が必要です。しかし、私はガリガリのひょろひょろで筋肉に自信がありません。 男で身長175で、体重55 脂肪すら全くつきません。 寮生なので出る飯は皆同じで、それ以上食べていますので、食生活の問題ではないと思います。 運動もそれなりにしており、健康面でもいいほうだと思います。 本題に入りますが、筋トレをしても全くつきません。骨自体が、女並みに細いです。 どうすればいいでしょうか？体質でしょうか？ このような経験？がある方、知っている方。 どうすればいいかお答えください。

体質もあります。 スポーツ選手の中にだって太りにくい人は居ます。 そういう人がどうしているかご存知でしょうか。 太るまで食べまくるっているのです。 少し前に大相撲で隆の山というソップ型の関取が居ましたが、彼は全く太らず全て筋肉とエネルギーになるような体質だったので、体重を増やすために四六時中食べ続けさせられたという話です。それでも結局100kgを超えることはありませんでしたが、少しは増えました。 体質に関係なく、水泳の場合、練習での消耗が激しいので高校生でも１日5000～6000kcalほど摂取します。世界トップクラスの選手は8000～12000kcalも摂取します。 基本的には、太れないのは量が足りていないということになります。 周りの人と比べてどうであれ、太れないのはあなたにはまだ少ないってことです。 毎食2人前食べましょう。 できないなら高カロリー高タンパクの間食をしましょう。