懸垂について。極端な話、順手ナローで100回できる人が順手ワイドで10回もできないってあり得ますか？なんでこんなことを聞

懸垂について。極端な話、順手ナローで100回できる人が順手ワイドで10回もできないってあり得ますか？なんでこんなことを聞くかといいますと、自宅にナロー幅しかないぶら下がり健康器しかない ためです。でも目的は順手ワイドスタンスチンニングの回数をこなせるようになりたいです。ワイド幅のを買うとか、改造するとかはどうでもよくて、単純にナローで鍛えてもワイドに活かせるか知りたいです。使う筋肉が違うのは知ってますが、無関係ではないと思ってるため、その確認の質問です。

胸を張ってしっかりしたフォームでやれば、ワイドグリップの時に使う広背筋にも、ちゃんと効かせることが出来ます。 たしかに、バーに向かって鳩尾を引きつけるようにして上げると、上腕二頭筋の関与が高くなり、広背筋でも下部に効くようになってしまいますが、ワイドグリップと同じ辺りに向かって引きつければ、肘が円運動をする分、広背筋の使い方を体得しやすいというメリットもありますので、初心者など広背筋の動かし方が習得できていない方には、このグリップからトレーニングを始めることを、お勧めする場合も多いです。 ですので、このグリップでも十分にワイドグリップの回数を伸ばすような広背筋の成長をさせることができますし、ワイドグリップでただ闇雲に懸垂をするだけよりも効果は高いと思いますよ。