クロールの練習をしています

匿名さん

クロールの練習をしています。
目標はゆっくり長く泳ぐこと。
ここで質問をして、紹介して頂いた色々な動画を見て研究することで、 今まで２５メートルを泳ぐのに体面を保つのに必死だった（笑）のが、５０メートルは楽に泳げるようになりました。
ここから質問なのですが、効率よく泳ぐコツがわかる前に、疲れて体の軸がぶれ始めて、もとに戻ってしまうようです。
特にプルの時の負荷が苦しくなります 恐らく筋肉量が足りないのですが、普段からできる効果的なトレーニングはなにかありますか？

「クロールの練習をしています。
目標はゆ…」 お疲れ様です。
50mでストロークがバテるのは、よけいな力を使っています。
リカバリーの力を完全にぬいてください。
ふんわりポンッと前にもどす。
ゆっくりでも、力をいれるポイントを意識してください。
キャッチもふわっと水をかかえます。
徐々に力を強くして、胸からおへそまでを強くします。
太ももの横までに脱力していき、水からぬきます。
よって、特別なトレーニングをしません。
プルブイでストロークの力配分を意識した、フォーム練習をしてください。
おたがいがんばりましょう。