匿名さん
脳性マヒで3年前と2年3ヶ月前に頸椎の手術をしてボルトが入ってるのですが、体力低下防止とダイエットのために「ワンダーコア スマート」を使って腹筋をしようと思っています。
でも、家族から『腹筋は頸椎に負担がかかるので、カラーをしてやりなさい』と言われました。
カラーは夜間つけていないので、着けずに出来る軽めの腹筋を知人に教えてもらいましたが、本当に良いのかがわかりません。
あまりしない方がいいのでしょうか? また、腹筋(ワンダーコア)以外で出来るトレーニング法があれば教えて下さい。
よろしくお願いします。