スポーツジムで筋トレと水泳をしています

匿名さん

スポーツジムで筋トレと水泳をしています。
筋トレは1時間、コナミスポーツのスローバイオメトリクスの内容(12カウント6回)＋2箇所(12カウント6回)を一人で黙々とやっています(笑) 水泳は、ア ルバイトがある日は時間の関係上、1kmしか泳げていません。
そこで質問なのですが、水泳1kmってダイエット効果みたいなものはあるのでしょうか？ 泳法はクロールを、若干スローペースで泳いでいます。
ちなみに通い出した(6月上旬)当初は、自己流筋トレ＋2km泳いだら約4ヵ月で10kg落ちました。
状況が伝えられなくて申し訳ないのですが、お答え頂けると幸いです。
よろしくお願い申し上げます。
※誹謗中傷等、悪口に該当する事は言わないで下さい。

効率は悪いかもしれないけれど、何事もやらないよりはやった方が効果的なのは確実です。
効率より効果を求めましょう。
効果を求めるなら、例え階段一段でも上った方が効果があります。
5分時間があったらどうしますか？ 5分だと効率が悪いから何もやらないか、5分でも時間があるから5分散歩するか…。
ここら辺が痩せる人と痩せない人の境目になるケースも多々あります。