匿名さん
スポーツジムで筋トレと水泳をしています。
筋トレは1時間、コナミスポーツのスローバイオメトリクスの内容(12カウント6回)+2箇所(12カウント6回)を一人で黙々とやっています(笑) 水泳は、ア ルバイトがある日は時間の関係上、1kmしか泳げていません。
そこで質問なのですが、水泳1kmってダイエット効果みたいなものはあるのでしょうか? 泳法はクロールを、若干スローペースで泳いでいます。
ちなみに通い出した(6月上旬)当初は、自己流筋トレ+2km泳いだら約4ヵ月で10kg落ちました。
状況が伝えられなくて申し訳ないのですが、お答え頂けると幸いです。
よろしくお願い申し上げます。
※誹謗中傷等、悪口に該当する事は言わないで下さい。