プロテインって健康に良いですよね？私は、筋肉とか関係なく、栄養補給として、プロテインを飲んでいるのですが、健康的ですか？教えてください

匿名さん

プロテインって健康に良いですよね？私は、筋肉とか関係なく、栄養補給として、プロテインを飲んでいるのですが、健康的ですか？教えてください。

日本食や日本人の好きなものは、炭水化物の比率が高すぎて、たんぱく質が少ないです。
長寿の秘訣は、たんぱく質の摂取であることは、近年日本の研究でも言われていることです。
おじいちゃん、おばあちゃんになっても、肉や魚を毎日食べている人は、かなり健康的です。
腰がしっかりしていますし、きちんと歩ける人が多いです。
逆に、炭水化物(糖質)の摂りすぎが、現代病の原因ではないかと言われています。
プロテインは、細胞の素となるアミノ酸の塊。
体のいたるところの細胞に働いて、活性化に繋がりますから、髪や肌の若がえりにも繋がりますし、筋肉を維持しやすくなりますから、健康的になりやすいと思いますよ。