１０年ぶりに鉄アレイで筋トレをしようかと考えております。久しぶりの筋トレなのですが、なんキロくらいの鉄アレイからはじめる

１０年ぶりに鉄アレイで筋トレをしようかと考えております。久しぶりの筋トレなのですが、なんキロくらいの鉄アレイからはじめるべきでしょうか？？ あと、鉄アレイは両手で同時にできるように2つ買うべきでしょうか？？それとも１つだけで十分でしょうか？？学生時代は五キロの鉄アレイで筋トレしてましたが、当時でも五キロはかなりきつかったです。現在は学生時代から１０年以上ブランクがあり、そんなに本格的にやるつもりはありません。健康のためとほどよい筋肉作りが目的です。おすすめの鉄アレイ教えていただきたいです。詳しいかたよろしくお願いいたします。

鉄アレイではなくダンベル15キロか20キロを2本購入するのは如何ですか？ プレートを脱着する事で色々なトレーニングができますし、長く使えると思います。 ベンチの様な物があれば、胸も筋トレできます。