筋トレしてます

匿名さん

筋トレしてます。
と同時毎日 有酸素運動もしおります。
毎日、一時間の散歩、エアロバイク等です。
とある日 ジムで有酸素運動をすると 筋肉まで落ちるから止めとけと言われました。
本当で しょうか？ 有酸素運動を行っている理由は、 皮下脂肪&健康維持で行っています。
筋トレは週2～3回行っています。
筋トレ等、お詳しい方、アドバイスお願いします

こんにちは。
ジムで言われた事は本当です。
あなたのトレーニングは脂肪の少ない体とスタミナ補強、 筋トレは現状維持、体型を整えるです。