筋トレをしている皆さんのお気に入りの食品を教えて下さい！ 理由も教えてもらえると嬉しいです。 ちなみに僕のおすすめは定

筋トレをしている皆さんのお気に入りの食品を教えて下さい！ 理由も教えてもらえると嬉しいです。 ちなみに僕のおすすめは定番ですがバナナです。筋トレの後によく食べています。 エネルギ ーの補給に最適な食品だと思っています。 あとは腸内環境を整えるためにもずく酢を飲んでいます。 よろしくお願いします。

☆大豆プロテイン ☆豆乳 植物性タンパク質で、豆腐よりとりやすい。 私、バナナジュースや抹茶入り豆乳にして飲んでます。