棒高跳びに挑戦してみたい! 中学2年男子 陸上部 僕は大会などで 棒高跳びをしている選手を 見ると いつもカッコいいな

棒高跳びに挑戦してみたい! 中学2年男子 陸上部 僕は大会などで 棒高跳びをしている選手を 見ると いつもカッコいいな と興味がわいてき 挑戦したいなと思っています そこで質問です 棒高跳びに 100m、走り幅の力があれば 有利ですか? 僕の得意種目は100m 走り幅です 100mの自己べが12,16で 走り幅の自己べが5m57です これだけで 有利になれることはありますか? また 棒高跳びに必要な 筋肉なども教えてください! 説明下手で申し訳ないです 回答お願いします!

自分は今三年生で棒高跳びをやっていました 棒高跳びはめちゃくちゃ楽しいです本当に練習が待ち遠しくなります 本当今からでも遅くないので始めた方がいいですよ そこで有利なのは100ｍ ですね 12秒前半ということはかなりの武器です 自分は13秒後半でしたですが 3ｍ 40㎝は飛べました ですが自分の友達にあなたと同じくらいのタイムの子がいます その人はまったく技術がなくw (悪口ではありませんw)ヘビーロールみたいな飛び方をしていました でもその友達は3ｍ 65㎝とぶことができます その人には筋肉もたくさんというよりもうめっちゃマッチョです 棒高跳びに必要なのは腕の筋肉反発をもらうために逆立ちのようになる状態を維持する腹筋そして重要なのは速力ですね 自分も速力もう少しつけておけばよかったと思うくらいです 腹筋や腕の筋肉は練習を一生懸命してればついてくれます 大丈夫です 足が速い貴方なら かならず3ｍ 50以上はとべるでしょう。ですがこの時期なら かなり過酷な練習をしないと厳しいでしょう。まず練習では棒幅跳びという練習方法をしてください。5歩くらいの助走から体を振り上げる練習ですそれをするだけでもかなりちがいます 頑張ってください！