筋肉のトレーニングが得意な方、指の筋肉を集中して鍛えるトレーニングを紹介してください。 利き腕が全体的に鍛えられるのが一

筋肉のトレーニングが得意な方、指の筋肉を集中して鍛えるトレーニングを紹介してください。 利き腕が全体的に鍛えられるのが一番ですが、取り急ぎ、親指の付け根の筋肉を鍛えるのが急務です。 なんとなく、ハンドエキスパンダー的なものを使えばいいのかなぁ、というイメージはあるのですが、それはいいのか悪いのかも分かりません。 目的は、デジタルイラストを描く際に、ペンタブレットを使うのにメチャクチャ筋肉がいるからです。 ペンを全力で握りしめた状態を１時間以上維持しなければいけないので、指がつらくてしょうがありません。 何かアイデアのある方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いします。

こんばんは。 私はハンドグリッパーが一番手軽に鍛えられると思います。 大きいスポーツ用品店に問い合わせて在庫があれば試してみて 購入できます。 ４０キロ位が適度だと思います。