匿名さん
フルマラソン4時間〜5時間くらいの方に、ペース配分について質問です。
「こうすべき」みたいなガイドはいろんな本、雑誌、ウェブサイト、ブログで紹介されていますが、実際のところ、どうやってペース配分していますか? 直近のレースで具体的に何をしたか、その結果どうだったかを教えてほしいです。
たとえば、ペース表を持って走るとか、スマホでこんなアプリ使ってるとか、Suunto のこの機種で確認してるとか。
で、その結果、前半飛ばし過ぎたとか、トイレに行くとずれてしまうので後半は直感でいった、などなど。
よろしくお願いしまっす! ※ 毎日の練習が大事なのは承知しています。
その上で、練習ではなくて、当日にどんなことしてるのかなぁと思っています。