250mトラックでの1000mのベストが3分8秒なんですが、そこを2分台でいきたいと思ってやっても、1週目のはいりは、い

250mトラックでの1000mのベストが3分8秒なんですが、そこを2分台でいきたいと思ってやっても、1週目のはいりは、い

250mトラックでの1000mのベストが3分8秒なんですが、そこを2分台でいきたいと思ってやっても、1週目のはいりは、いいのですが、2.3週目でおちてしまってそして最後の4週目は、ちょっとあがるんですが、どうすれば2分 台を出せるでしょうか、本当に悩んでいます。すみませんがお願いします。

インターバル走がいいとおもいますよー 250mトラックであれば 500m + 250m jog × 10 とかどうですか？ 500mは50秒/周くらいのペース 余裕があればラスト2本全力で 年齢がわからないので自信は無いですが それくらいの記録ならまだ全然伸びますよ!! 頑張って下さい＾＾

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250mトラックでの1000mのベストが3分8秒なんですが、そこを2分台でいきたいと思ってやっても、1週目のはいりは、い

250mトラックでの1000mのベストが3分8秒なんですが、そこを2分台でいきたいと思ってやっても、1週目のはいりは、いいのですが、2.3週目でおちてしまってそして最後の4週目は、ちょっとあがるんですが、どうすれば2分 台を出せるでしょうか、本当に悩んでいます。すみませんがお願いします。

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