今体育の授業で走り幅跳びをやっています。 この前記録をはかった結果、4m40㎝でした。身長は160㎝ジャストです。この記

今体育の授業で走り幅跳びをやっています。 この前記録をはかった結果、4m40㎝でした。身長は160㎝ジャストです。この記録は跳べてる方ですか、跳べてない方ですか？ あと、記録を伸ばすコツなども教えて欲しいです。 お願いします！

遠くへ跳ぼうとするのではなく、踏切板をガッツリ蹴って真上に跳んでください。 もちろん助走での加速も大事です。 助走での歩幅を身体で覚えます。 何度も跳んで４ｍ４０cmの記録を繰り返すのではなく、まず助走の練習です。 目を閉じててもトップスピードで利き脚の爪先がファールギリギリで踏み切れるよう身体に覚えさせましょう。 跳ぶのはそれからですね。 踏切が完成したら先ほど言ったように、遠くへ跳ぶのではなく、真上に跳んでみてください。 以上です( ´_>`)！