剣道 体力が無さ過ぎて身体がついていきません。20代大人です。 中学3年間だけ剣道をしていまして、その後8年間は何もスポ

剣道 体力が無さ過ぎて身体がついていきません。20代大人です。 中学3年間だけ剣道をしていまして、その後8年間は何もスポーツや肉体労働などはしてきませんでした。 そして5ヶ月前くらいに剣道を以前お世話になった先生がいるスポ少で再開したわけなのですが、体力が落ちすぎていて掛かり稽古は勿論、地稽古でもすぐにバテてしまいます。（息が上がるというのもあるのですが、腕や足が疲労で動かなくなるという方が強いです） 地稽古の時は相手が小中学生の事も多いので大変情けないです・・・。 8年も運動サボったつけだとは思うのですが、剣道の体力がつく良い方法はありますでしょうか？ 週6で働く社会人なのでほぼ週1しか道場にはいけません。 お願いします。

体力の問題ではなく、むだな力が入ってしまうんです。 自分のイメージどおりに竹刀も体も動かず、無理やりイメージに合わせるのに力を入れてるんです。 剣道は、力で打つ場面もありますが、どれだけ力まず竹刀を振れるかを考えてみてください。 地稽古で小学生に一本取られたら悔しいですよね。 でも、子供たちの動きははやいです。 がんばってください。