中1女子です。 授業で陸上(持久走)をやります。6時間程陸上の時間があるのですが、全部持久走です。この間1000m走が

中1女子です。 授業で陸上(持久走)をやります。6時間程陸上の時間があるのですが、全部持久走です。この間1000m走が終わりましたが、タイムがとても遅く5分55秒でした。早い時で5分34秒くら いです。次は2000m走、2600m走、3000m走、3600m走、35分間走、1000m走と続きます。私は1000m走ですらバテバテで、何回も歩いてしまいました。正直2000mを走りきれる自信がありません。35分間走は17周走れないと採点が1になってしまいます。どうしたら体力がつくでしょうか?タイムは速くならなくてもいいので、走りきりたいです。屋外、室内で体力がつけられる方法を教えてください。

身長＆体重はどのぐらいでしょうか。 ガリガリで筋肉が無さ過ぎて走れないのか、私のようにｔ単位なので走れないのか・・で対処法がだいぶ違います。