匿名さん
中1女子です。
授業で陸上(持久走)をやります。
6時間程陸上の時間があるのですが、全部持久走です。
この間1000m走が終わりましたが、タイムがとても遅く5分55秒でした。
早い時で5分34秒くら いです。
次は2000m走、2600m走、3000m走、3600m走、35分間走、1000m走と続きます。
私は1000m走ですらバテバテで、何回も歩いてしまいました。
正直2000mを走りきれる自信がありません。
35分間走は17周走れないと採点が1になってしまいます。
どうしたら体力がつくでしょうか?タイムは速くならなくてもいいので、走りきりたいです。
屋外、室内で体力がつけられる方法を教えてください。