こんばんは。以前何度か質問させてもらった2年男子陸上部です。専門は400mです。今日県大会で、予選を勝ち抜き、準決勝へ進

こんばんは。以前何度か質問させてもらった2年男子陸上部です。専門は400mです。今日県大会で、予選を勝ち抜き、準決勝へ進みました。決勝に行けるのは、その組の3着までと、その人達を除いて一組、二組総合で速い人 2名でした。（準決勝は二組でした。）ぼくは、ラスト50メートルまで2位でした。しかしそこから1人に抜かされ、ラスト10メートルでさらに抜かれて、組4位になりました。そして、一組の人に負け、決勝に残れませんでしだ。おそらく原因は、ラストの遅さです。顧問が撮っていてくれた動画を観ましても他の人に比べてスパートをかけていませんでした。そこで、家でできる何かラスト100、スパートをかけられるようになる練習はありますか？

次の試合はいつになりますか？ 練習の期間がどのぐらいあるのかで、対策が変わります。１、２週間しか無ければ、ペース配分を上手く変えるぐらいしか手がありません。 ２か月以上あれば、また別の作戦が取れます。 あと、顧問が動画を取ってくれたということなので、その動画を見て、100ごとのlapタイムを測定しておくと良いでしょう。あとで参考になります。