匿名さん
ランニングについて。
子供の頃から長距離を走るのは苦手で嫌いです。
ダイエットを兼ねて、運動不足なので、週3〜4で2〜3km軽くウォーキングをしております。
歩いてると、颯爽と走る老若男女の方々を結構見かけ、 「私も、あんな風に走れるようになりたいなぁ〜」 と思うようになりました。
ただ、今の私は、体脂肪率30%超えのデブで、 200mも走ることができません。
(これ、本当です) こんな私でも走れるようになるには、 一体何から始めたらいいのでしょうか?