あと少しで、陸上競技大会なんですけど、 最高が、5m40㎝なんですけど、 疲れが溜まってるのか、 記録が30センチも縮ま

あと少しで、陸上競技大会なんですけど、 最高が、5m40㎝なんですけど、 疲れが溜まってるのか、 記録が30センチも縮ま

あと少しで、陸上競技大会なんですけど、 最高が、5m40㎝なんですけど、 疲れが溜まってるのか、 記録が30センチも縮まりました どうすればいいのですか？ お願いします

スタートダッシユだけして、 ３０と５０を１０本 幅跳びは しません。 これで 疲れも 足の衰えも回復します。 腹筋もしてください。 幅跳びの練習さえしなければ 自己新が出るでしょう。

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あと少しで、陸上競技大会なんですけど、 最高が、5m40㎝なんですけど、 疲れが溜まってるのか、 記録が30センチも縮まりました どうすればいいのですか？ お願いします

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