バドミントンの体力トレーニングを一昨日からしています。 内容は ・ランニング1キロ ・柔軟 ・家の裏にある長さ20mくらいの公園を行きランニング、帰りダッシュを往復1本として5本1セット Ｘ3セット ・20mダッシュを往復1本として5本1セットＸ2セット ・クールダウン(ランニング、柔軟) をしていますがランニングやダッシュばっかりでは面白くないので何かこれはいいよみたいなトレーニングを教えて下さい。
バドミントンの体力トレーニングを一昨日からしています。 内容は ・ランニング1キロ ・柔軟 ・家の裏にある長さ20mくら
ランニングの距離を少し延ばして、タイムを計ってみてはどうでしょうか？ 自分の体力がついてきたことを、数値で視覚的にみる事はいいと思いますよ＾＾
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