高校一年男子の弓道部です 長文失礼します 弓道についてですが、 何を意識して練習すればいいのかわかりません。 練習時間は

高校一年男子の弓道部です 長文失礼します 弓道についてですが、 何を意識して練習すればいいのかわかりません。 練習時間は平日4時から7時まで 夏休み中8月くらいから射位で引いてますこ こ2週間ぐらいは12kgで引いてます チビです157cmくらいです。 矢の長さも結構短めです。(詳しい長さは明日載せます) 3人1組(メンバーは早い者勝ちな所がややあります)が3組あり 引く→ 矢を取りに行く、同時に次の一組が構える→引く という感じでできるだけ誰よりも矢数を増やすようにしています (引くときの時間は気にしてません) 問題は全然当たらないことです １日の練習で2回当たればいい方でだいたい1回当たるか当たらないかぐらいです。 友達は4.5発は当たっていて、正直焦っています。 何を意識しているか聞いてみても皆感覚で引いてるらしいです。 射型を先輩にみてもらい指摘してもらった所は意識して直しています。 しかし当たりません。どこをどう狙ったらいいのかもあやふやで引いてます。 一応毎日家で腹筋100腕立て(腕筋50&胸筋50)スクワット100やってます 何かアドバイスをいただきたいです。

どこをどう狙うかもあやふやという点をまず直すべきと思います 狙いが曖昧というのは、同じ所へ飛ばそうとしていないことになります 新月（闇）、半月、満月の狙いと言って右目で見た時、弓の左側にどれくらい的が出ているかを表したもので、順にすべてを隠す、半分的が見えるようにする、全て見えるようにするという三種類があります 後ろから矢の向きを見て的へ向かう時の狙いが正しい狙いになります 感覚で引くというのはよくあるのでその点に関しては何とも言えません また、筋トレを多くしたからと言って的中する物とは言えません 腕力で的中するのではなく技術によって的中するからです 他に焦りというのは意外にも侮れません 落ち着くことが重要ですので、普段よりも少し時間をかけて引いてみてはどうでしょうか? また、瞑想をしてから引くというのも良いです