お世話になります。 当方身長が170cm・体重が98kgで減量目的でジムに行っています。 内容は5分クロストレーナー→

お世話になります。 当方身長が170cm・体重が98kgで減量目的でジムに行っています。 内容は5分クロストレーナー→マシントレーニングを2種類を10×3セット→クロストレーナー60分を毎日行っています。 マシンは （アブドミナル+トーソ・ローテーション） （チェストプレス+ショルダープレス） （ラットプルダウン+シーテッドロー） （シーテッドレッグカール+レッグエクステンション） のセットをローテーションでやっています。 そこでふと疑問に思った事が有ります。 １、よく見るフリーウェイトトレーニングで鍛えている方々はプロテインを飲んでいますが、自分も少量とはいえ筋トレをしている分飲んだ方が良いのか？ ２、もし飲むとしたらどれを飲めば良いのか？サバスを例とすると（ホエイプロテイン100）と（ウェイトダウン）のどちらを飲んだ方が良いのか？（栄養成分が双方ともに数値上大して変わらない為） メインは減量ですが筋肉は増えるならば増えた方が良いかな的な考えです。 よろしくお願いいたします。

こんばんは。 あなたの体は脂肪を燃やすエネルギーが筋力増加につながると 思います。減量が基本で筋肉は、おまけでついていたら程度の考えなら プロテインは飲まないでタンパク質を筋肉に変えるために マルチビタミン＆ミネラルを摂りましょう。 ちなみに筋肉は脂肪より重いので筋肉が体についたら体重は 中々、落ちませんよ。