800mの練習方法 今年から陸上を始めた高1男子です

匿名さん

800mの練習方法 今年から陸上を始めた高1男子です。
中学ではサッカーをしていました。
800mを中心に練習していて、いずれは400,800の選手になろうと思います。
今の自分の記録は 100:12"3/800:2分6/1500:4分32/3000:10分15 です。
今後の練習としては 週に 40分jog×1 ポイント練習（インターバルやレベティション）×2 短距離に混ざっての練習×2 ↓ メイントレーニング後に補強 を考えています。
来年の総体までには2分0～1、再来年の総体までには1分57を出そうと思います。
練習の改善点や、詳しいペースなどを教えてくださいm(__)m

一週間のうち休みは一日。
まあ木曜日がいいと思います。
（病院が休みだし） 練習方法はいいと思います。
一応詳しく言っときます。
40分jogは4分/ｋを切るペースで 出来れば3分40秒/ｋで あとは短距離の自分より少し速い人と100、200などをすると良いですよ。
練習の後のストレッチや柔軟も忘れずに