中学1年生で、バレー部女子です。 身長は165cmなので、ブロッカー志望です。 なので、ジャンプ力、滞空時間を伸ばすのに

中学1年生で、バレー部女子です。 身長は165cmなので、ブロッカー志望です。 なので、ジャンプ力、滞空時間を伸ばすのに、良い練習方法はありますか？ 後、ボールを使って部屋で、出来る練習 方法はありますか？ 疑問多くてすいません・・・

大学までバレーボールをしていました。 「 バレーボールよくある質問 」 一覧 https://www.volleyball-school.net/category/volleyball-faq/ 「 スパイク 」 一覧 https://www.volleyball-school.net/category/practice/spike/ 上記サイトには、練習方法などが載っていますので、参考にできるところがありましたら見て下さい！ 練習がんばってくださいね！