高3男子、7/23にダンベルトレーニングとランニングをやってますが、このメニューって成長期に影響ありますか？上半身 ショルダープレス片手左右合計重量15㎏〜17㎏位とダンベルフライ片手左右合計重量10㎏フロントレ イズ片手左右5㎏サイドレイズ片手左右合計重量10㎏シュラッグ片手左右合計重量40㎏チェストプレス片手左右合計重量25㎏プルオーバー合計重量10㎏ダンベルローイング片手ずつ左20㎏右20㎏タッチトゥズ片手左右重量25㎏を10回3セット 下半身、 ダンベルスクワット40㎏レッグランジ25㎏10回3セット、ランニング4㎞、坂道ダッシュ100M5〜8セット、 ゴムチューブ、 肩インナーマッスル内回転、外回転、前後運動、腕の拳上1、2、3、4、5、内回転2外回転2、前後運動2、外回転3、 身長は、 高3、171㎝ 高2、170㎝ 高1、168㎝と伸びが少ししか有りません高1の秋〜冬に片手左右合計重量ダンベル20㎏、アームカール、コンセントレーションカールを10回、3セットやってました。やはりトレーニングの影響で伸びが無くなったのでしょうか？、 中学は、中1〜中3で154㎝から168㎝です。
