筋トレ中の寒気について。 おはようございます（＾＾） いつもお世話になっていますありがとうございます！ インドアの趣味ばかりで全然運動してこなかったのですが やっぱり段々と年齢が増えていくとお肉が気になってきて これじゃダメだと自分なりにyoutubeなど見て 少しずつ筋トレをはじめました。 筋トレといっても筋トレできるほど筋肉がないので 普通の人から見れば腹筋だけでもウネウネもがいてる様にしか 見えないくらいですが＞＜ 腰を痛めないように、 腹筋する時はお腹に集中するように気をつけているのですが 途中にブルっと背中らへんに嫌な寒気？が必ず起こります。 クーラーもつけてないし、 なんだか嫌な感じがする寒気なので 気になって質問させてもらいました。 ネットで調べてみると 筋トレの後に発熱や寒気が起こることもあるとは書いていますが 筋トレ中というのが無くて・・・。 ストレッチをやってからだけど 急に身体を動かして熱くなるから寒気が走るのかな？とか 実は無理な筋トレしてるからかな？とか 考えてみても所詮初心者の初心者ですから 色んな知識もないので解決しないままです；； 運動量は笑われるかもしれませんが 腹筋らしき事を２０回（腰を痛めないおヘソを覗く感じの）。 腹筋ローラー３回で筋肉痛なのです；； もし筋トレ中に寒気がしたことあるよ 寒気の原因がわかるよ 多分これが原因だよ と、少しでも情報をいただけたら嬉しいです。 ふーん！ふーん！と力みながら しんどいのに辛いのに自分を追い込んでる人たちを見て 本当に凄いな強いなかっこいいなと思います。 メンタルだって強くないとできない事だと思います＞＜ そんな人たちの小さなアドバイスなどもいただけると 励みになるのでもらえると嬉しいです。 宜しくお願い致しますｍ（＞＜）ｍ
