中二陸上部です。来年中体連全道標準記録を絶対に切りたいです。期間はかなりあります。切りたいのは1500ｍです。今からコツ

中二陸上部です。来年中体連全道標準記録を絶対に切りたいです。期間はかなりあります。切りたいのは1500ｍです。今からコツコツ練習したいのですが、なにをすれば良いでしょうか。(自主練です)ちなみに今の記録は5 分39秒で、全道標準記録である4分33秒より１分以上遅いです。この記録は1ヵ月前のものなので速くはなってると思いますがどうすれば良いでしょうか。

高校生の長距離専門です。 自主練するならば、やはり水泳が良いかと思います。また、走り込みも大切ですが、考え方を変えてほかのスポーツをしてみるというのも良いかと思います。