チップ500枚。腕のつなぎ目みたいな所が痛くて腕が伸ばせません。筋トレの仕方が悪いのでしょうか？

チップ500枚。腕のつなぎ目みたいな所が痛くて腕が伸ばせません。筋トレの仕方が悪いのでしょうか？

私も大学一年時にダンベルを使った筋トレをしていた時全く同じ現象が起こりました。 恐らくつけねの腱に相当負担が掛かってるのだと思います。 私は数日で治りましたが、負荷が大きすぎると思い少し軽いダンベルを使うようにしたらならなくなり、慣れたらまた重くしていきました。そうすることで痛むことはなくなりましたが、どうしても痛みが引かないようでしたら面倒ではありますが医師に相談するのがやはり一番です。