水泳をしているものです。 大学に入って水泳部に入部しました。 水泳は中学1年までやってました。 中学の頃に水泳をやめてか

水泳をしているものです。 大学に入って水泳部に入部しました。 水泳は中学1年までやってました。 中学の頃に水泳をやめてから体重がどんどん増えていき、今では110Kgまでにもなりました。 身長は182cmあります。 水泳部に入ってから約3ヶ月が経ち、約8Kg減量しました。 いま、タイムは50m背泳ぎが35秒、100m背泳ぎが1分16秒くらいです。 体重を落とすことで、タイムはどんどん上がりますでしょうか？ また、どのようにして減量するのが一番水泳に効果的でしょうか？

上がると思いますが、私は脂肪を筋肉に変えていった方がいいと思います！ （言い方失礼ですいません…） あとは、練習をしているうちに体重は落ちてくると思うので、 きつい練習でも逃げずに頑張ってください！！ それと、生活リズムを崩してしまうとまたもどってしまうので、睡眠をしっかりとりましょう！ わたしも水泳部です！ お互い頑張りましょう(●´ω｀●)