筋トレ……身長170センチ体重81キロ 体脂肪率が19%てすが ベンチ77.5キロを10回できます うで回�

匿名さん

筋トレ……身長170センチ体重81キロ 体脂肪率が19%てすが ベンチ77.5キロを10回できます うで回りは力をいれて40センチです 腹筋の割れ目は力をいれると見えます 10%くらいに減量したら 腹筋もボコボコになっているでしょうか？ うで回りやベンチの記録は結構下がりますか？？うで回り36センチ、ベンチ72.5キロ10回はいじしたいですが ボコボコになってる期待は大ですか？

こんにちは。
腹筋はボコボコになっているでしょう。
９％の体脂肪の減量をすればベンチの記録は、もう少し下がるでしょう。
腕周りは３６センチは大丈夫だと思います。