youtubeのチャンネルで正しい筋トレやダイエット関連の動画をアップしている方ご存知でしたら教えてください。 色々な

youtubeのチャンネルで正しい筋トレやダイエット関連の動画をアップしている方ご存知でしたら教えてください。 色々なトレーナーの方がいて千差万別でどれが正しいのか分かりません。

人間の体も人それぞれ千差万別なのでどれが正しいってのは無いです。 二頭筋が得意な人もいれば苦手な人もいる。 スーパーセット法が合う人もいればドロップセット法が合う人もいる。 そうやって試行錯誤して自分に合うトレーニングを探さないと人に押し付けられても嫌でしょう。