ウエイト中の腰！ トレーニングでダンベルプレスをしています！今まで片手25キロでやっていました！それを今日27.5にしてやった所！ ベンチに座り、前に倒れ、ダンベルを両手で持ち、足の上に乗せるのに持ち上げる時に腰がやばそうとなりました！で、ニセットでやめたのですが！これは腰をデッドなどで鍛えれば大丈夫になるのですか？それとも腕の力がたりないため腰にきたのでしょうか？どうすればいいかアドバイスをお願いします！ちなみに今まで腰がやばいとなったことはありません！170cmの62Kgとかです！
ウエイト中の腰！ トレーニングでダンベルプレスをしています！今まで片手25キロでやっていました！それを今日27.5にし
ダンベルを持ち上げる時、腰が丸まっていませんでしたか？ 背筋をピンと伸ばして、腹に力を入れて（腹圧をかけて） 持ち上げてみてください。大丈夫だと思います。
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