匿名さん
腹筋は割れているのですが、形がガタガタで、自分からみて1番手前の左側の腹筋が小さくて右側の腹筋が大きいのです。
どうしたらガタガタはなおせますか？ 腹筋一部だけ鍛える方法はありますか？
腹筋は割れているのですが、形がガタガタで、自分からみて1番手前の左側の腹筋が小さくて右側の腹筋が大きいのです
ツイストクランチやツイストシットアップで、弱い側(左側)の腹筋を重点的に鍛えてはいかがでしょうか。
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腹筋は割れているのですが、形がガタガタで、自分からみて1番手前の左側の腹筋が小さくて右側の腹筋が大きいのです。
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