体育祭で400mリレーを走ることになりました！ヒーローになるためにも、速く走りたいです笑。そこで質問です。 ①身長17

体育祭で400mリレーを走ることになりました！ヒーローになるためにも、速く走りたいです笑。そこで質問です。 ①身長173㎝、体重60なのですが減量とかしたほうがいいですか。 ②どんな練習 がいいですか？(具体的に) 以上の2つを教えてください！ ちなみに僕は、高校1年生でテニス部に所属しています。50mは7.2秒ぐらい。体力は去年はありました(シャトルラン135回ぐらい)が今はだめだめです。

400メートルリレーってことは、 一人100ですよね？？ 減量は要りません。 その身長ならそれぐらいでOK。 練習ですが、 本番に自分のなかでの最大スピードが 出せるように、そんなに長くなくて いいので全速力で走ることも必要です。 そうしないと、本番に体が動きません。 普段から部活動などで動いているなら そんなにたいした練習はいらないと 思います。 体育祭のリレーは、ちょっと離れた人を 抜かせばキャーキャー言われます。(笑) とりあえず、コーナーで体を内傾して、 直線で抜きにいってください。 アンカーなら、最後に抜いた方が かっこよく見えるし、その他なら 抜けば抜くほどいいです。(笑) アピールチャンスですのでがんばって(笑)