パルクール「Parkour]についてです

匿名さん

パルクール「Parkour]についてです。
どうしてもクライムアップ「climb up]ができません！ youtubeの講座などを見たのですがどの筋肉を鍛えればいいんですか？ 練習方法はどうすればいいですか？ よろしくお願いします。

胸筋、後背筋、上腕二等筋、三等筋、足腰すべてが必要になります。
なかには勢いでクライムしちゃう人もいますが、少なからず筋力は必要です。
キャットリープ体勢になって、上下運動を繰り返すといいと思います。