この人のような身体になる為には… 私は、ウェイトトレーニング歴は、あまり長くはないので

匿名さん

この人のような身体になる為には… 私は、ウェイトトレーニング歴は、あまり長くはないのですが 軽いウェイトでのトレーニングが基本で高重量は扱ったことがありません たまたま、以前ユーチューブでこのサイトに掲載されている動画を観て、綺麗な身体だなと思いこうなるにはどうすればよいのだろうと考えました。
(現在、リンク先の動画は観れなくなってしまっているようです…、ただ、写真が数枚掲載されています) この人のような身体になるにはどのような種目で重さはどれくらいでなれるでしょうか? http://www.never2big.com/2011/06/graham-hill-natural-muscle.html ベテランの方々のご意見、ご回答いただけると幸いです よろしくお願いします

今の体型についての情報が書いていないので、回答しようがない。