800m1500mが専門の中3の男子です。 800m...2分6秒 1500m..4分24秒 このタイムから予想できる3

800m1500mが専門の中3の男子です。 800m...2分6秒 1500m..4分24秒 このタイムから予想できる3000mのタイムは どのくらいですか？

9分30秒台、最低でも40秒前後くらいじゃないでしょうか。 9分30秒を切るには1000ｍ✖5本をやると 良いと思います。休憩時間は大体10分～15分くらいです。 他には1km4分ペースで6000mのビルドをやったり、 2000m+1000mをやると良いと思います。