匿名さん
筋トレ時の食事メニュー 筋肥大を目標に体を鍛えています それと同時にお腹周りの脂肪を減らして腹筋もしっかりと割りたいです。
そこで質問なのですがこの場合の食事は、 「高たんぱく質、低炭水化物・脂質」 中心で良いのでしょうか？ でもこのサイトを見てみると、炭水化物と脂質も必要と書いているのでどのようにしたらよいのかと困っているので^_^; http://www.know-dt.com/b_train/008_nourish.html
筋トレ時の食事メニュー 筋肥大を目標に体を鍛えています それと同時にお腹周りの脂肪を減らして腹筋もしっかりと割りたいです
低炭水化物はいい！！
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