プロテイン購入を考えてるのですが、私は、身長が174cmで体重が49kgで体重を増加させるプロテイン(ホエイ+カゼイン)or普通のホエイプロテインで迷っています

匿名さん

プロテイン購入を考えてるのですが、私は、身長が174cmで体重が49kgで体重を増加させるプロテイン(ホエイ+カゼイン)or普通のホエイプロテインで迷っています。
※今回初めてプロテインを手に 取ります 私としては、体重を増加させるプロテインを飲んでから普通のホエイプロテインを飲もうと思っています。
しかし、普通のホエイプロテインだけで体重も増加させることができるのであれば体重を増加させるプロテインは買わなくて良いと考えています。
筋肉ができれば体重が増えるのではないかと安易に考えています。
目的は、筋肉をつけることと体重を増やすことです。
1. 体重を増加させるプロテイン(ホエイ+カゼイン)の後から普通のホエイプロテイン 2. 普通のホエイプロテインだけ

174cm49kgということは筋肉量がかなり少ないのではないでしょうか？ 筋肉量が少いと身体が栄養を欲しがらないので食べても食べても太らない体質になってしまいます。
(筋肉量が少なくても太っている方はいますが) なので筋肉ができれば体重が増えるのではないかという考えは正しいです。
ただプロテインなのですが他の方も書いてある通り筋肉増強剤ではないので筋力トレーニングが必須です。
最初は低回数、低負荷、低セットで自分の続けられると思うトレーニングから始めてみて下さい。
続けていけば筋力もUPしていきますし、それに伴い体重も増えていくと思います。
因みに筋力トレーニングの効果が出始めるのは3ヶ月後からと言われています。
まずは3ヶ月頑張ってみて下さい。
そうすればきっとその後もずっと続けられると思います。