競泳についての質問です。 1週間後に試合があります。種目はバックです。(今から言うタイムはいずれも長水路です) 現在高校二年生で、中2の頃はバッタをバリバリ泳いでいました。50のベスト は30秒でした。でも怪我をしてしまい、高校でバックに変えました。 そんなこんなで去年の高校1の頃はバックの50が34秒でした。しかし今年は先輩とのエントリーの関係でどうしても100に出なければいけないことに。 しかもテストやらバイトやらで1ヶ月まともに泳いでおらず、100…ましてやバックの調整の仕方がわかりません。さすがにまずいと思い、こないだ市民or区民プール(長水)でペースクロックを見ながら泳いだのですが、50が45秒前後……(/ _ ; ) 今度の試合の制限タイムが1分27なのでまじでまずいです。。。(制限タイムきれないと確か出場停止……) とりあえず、ラントレとチューブをして筋トレは補っているのですが、焦りと不安でオロオロしています。 顧問の先生は、当日は周りの波もないし(市民or区民プールは周りで大人の人も泳いでいることから)負荷水着でもないし、疲れもないしなんとかなるよ！ と言ってくれますが…そういう意味じゃなくてやばいです苦笑 ちなみに1年前のバックのベストはたしか100だと1分22(?) あと1週間弱でタイムは縮まるでしょうか？効果的な陸トレやスイムメニューを教えてください(；´Д`A！！！
