水泳の大会 7月の12.13.14日に水泳の大会があります。僕はそこで50Frと100Frに出る予定なのですが、そこで5

水泳の大会 7月の12.13.14日に水泳の大会があります。僕はそこで50Frと100Frに出る予定なのですが、そこで50Frは29秒 100Frは1分3秒を切れるようになりたいです。今からだとどんなことをすればいいでしょうか？泳ぐ 頻度としては部活で日曜日以外で2500m程度 月火金に部活後そのままスイミングで3000程度です。 今中学2年生でベストタイムは 50Fr 29.01 100Fr 1.05.53 で両方短水路です。大会は長水路なので多少は遅くなると思います。回答宜しくお願いします…

アテネ五輪代表・現役スイミングコーチの森隆弘が教えています。 実は、泳ぐスピードを短期間でアップさせることは簡単なんです。 スイマーとして理想的な体を作ることは難しくありません。 •トレーニングを繰り返してもタイムが縮まらない •あと1秒の壁を越えられない •1年以上、同じ事を繰り返し注意され続けている •あのコーチと、こっちのコーチは教え方が違う •手だけ速くて前に進まない 悩みや疑問は様々なものがあります。 参考になるとおもいます。 www.infotop.jp/click.php?aid=294132&iid=50702