筋トレ初心者です

元東映の高橋直樹投手を知ってますか？ 1968年 東映は三十日午後一時・東京・銀座西の東映本社で、入団が内定していた日本鋼管の高橋直樹投手（23）＝早大出、1㍍82、72㌔、右投右打＝と正式契約を終わり、同二時から入団発表を行った。
同投手は三十八年夏の甲子園大会に津久見高のエースとして出場1回戦で中京商の三輪田（早大同窓）と投げ合い4-3で惜敗、早大でも四年生の秋、早慶二回戦で完封勝ち、今春日本鋼管に入社、社会人野球スポニチ大会で好敵手三輪田と再び投げ合い完封勝ちしたほか、夏の都市対抗でも三菱重工水島戦で1安打完封勝利を記録している。
制球力のよさに加えてシュートの威力に定評がある。
背番号は14。
大川オーナーの話 来シーズンの補強の重点を投手においているウチとしては、高橋君の入団はその第一弾だ。
今季の不振が投手力にあっただけに、高橋君には大いにがんばってもらいたい。
高橋君については、ことしいっぱい十分に練習を積んで来年スタートさせたいと思っている。
高橋投手の話 小さいころからプロに入ることが夢だったので実現してうれしい。
プロに入った以上来年の新人王をめざしたい。
その前にまず監督さんに信頼して使ってもらえる投手になりたい。

3メートル に関する質問

知っています。
広島東洋カープにも入団しましたから(-。
-)y-゜゜゜

狂飈3とneo狂飈3のパッケージではなく、ラバーを見ての区別はつきますか？ また両方なにが違うんですか？

3メートル に関する質問

3は紫っぽく、neo3は水色のパッケージです。
性能は ガッツリスピン 3 スピードもプラス neo3 です。

idealdra48hpさんにリクエスト質問です：Jリーグ・アンダー22選抜が現在Ｊ３に参加していますが最下位に低迷しています。
要因としては何が挙げられるでしょうか？ Ｊ3第16節全試合予想ＢＡ同点のお礼ということでリクエストいたしました。
よろしければ回答よろしくお願いします。
回答いただけましたらＢＡに確実に選ばせていただきます。

3メートル に関する質問

多くあると思います ◯まず最初に、メンバーが22歳以下であって、試合出場の経験が浅いのばかりというのが原因 いわゆる若手選手ばかりという事 ◯それと、まだ技術、力がJリーグに通用出来る程に磨いてないのが原因だと思う ◯体力面でも、９０分は知り続ける事が出来る体力が無い事 ◯Jリーグ・アンダー22選抜の選手の中で、 得点力が高い選手がいない事 守備力が無いが原因 これらが原因だと思います

腹筋について。
中3です。
野球部に入っています。
これから1ヶ月後までに腹筋割りたいです。
体脂肪は、18%くらいです。
そこで、どのようなメニューでやったらいいか教えてください。
あと、糖質は、制限したほうが良いですよね？ 詳しい方よろしくお願いします。

3メートル に関する質問

食べ物制限は…運動頑張るなら大丈夫だよ。
取りあえず、お腹回りの脂肪落とすのに、できるだけ腹筋に力入れるの意識すると良いよ。
TV見ながらでも出来る。
ＣＭ中は腹筋めっちゃ力入れるとか決めると良いよ。
さっきＣＭだったのに又！？くそ疲れるぜ！！何て楽しみながら出来る。
とにかくトレーニングもダイエットも鍛錬も続ける事が大切だから、楽しく手軽に出来て、意欲的になれるのがいい。
腹筋力入れるだけなら今～でも出来るよね？ よしスタートだ！！ でも疲れたら休みなよ、無理は禁物。
無理すると、辛いって印象付いて続けるのが困難になる。
とにかく楽しい！でもちょっぴり大変な分遣り甲斐ある！ってのが良い。

中古のアウディA4を購入し2年が経過しました。
タイヤ交換をしないとならないのですが、インターネットで購入し、持ち込み取り付けを考えています。
ミシュランのパイロットスポーツ3を購入した いと考えてますが、同じサイズでアウディ公認タイヤがありました。
公認のタイヤは、割高ですが、公認ではないタイヤとの違いは何でしょうか？

3メートル に関する質問

アウディ承認タイヤは下のサイトが参考になります。
ミシュラン、ピレリー、コンチネンタルがありますが、 サイズが不明なので... 但し、楽天で販売してないタイヤは抜けている様なの で、これが全てでは無いです。
例えば、245/40R18(97Y)では、ピレリP7だけが出て きますが、実際はPilotSports3には97Y(XL)と93Yがあ ります。
http://www.rakuten.ne.jp/gold/tire1ban/special/shonin.html#au3 個人的には承認タイヤに拘る必要は無いかと思います。
但し、A4はそこそこ重量級の車ですから、ロードイン デックスには注意が必要だと思います。

キムヨナ選手などが飛んでいる３Lz+３Tと浅田選手が飛んだ３フリップ+３ループはどちらが難しいですか？

3メートル に関する質問

3F-3Loかと思います。
もちろん、キム・ヨナさん、グレイシー・ゴールド選手、エレーナ・ラジオノワ選手らが跳んでいる3Lz-3Tもかなり難易度は高いのですが、セカンドジャンプに3Loを入れるほうが難しいです。
セカンドループのコンボは、ファーストジャンプを着氷したその足で跳びます。
つまり、ファーストジャンプが完璧でないとうまくセカンドループに繋げることができません。
ですので、3F-3Loのほうが難易度がより高いです。
ちなみに、セカンドに3Loをつけられる選手はほとんど見ません。
タラ・リピンスキーさん イリーナ・スルツカヤさん 安藤美姫さん サマンサ・シザーリオさん アデリナ・ソトニコワ選手 大庭雅選手 青木祐奈選手 アナスタシア・グバノワ選手 有名選手ではこれくらいでしょうか。
宮原知子選手や樋口新葉選手がセカンドループを練習しているという情報はありますが。

筋トレ初心者です。
詳しい方いたら教えてください。
質問１． 筋トレメニューを考えたのですが、なにか間違っているところがあれば指摘ください。
鍛えたいのは腕と肩です。
自宅トレです。
一日目 肩 アップライトローイング10㎏ 12回 3セット インターバル2分。
二日目 ハンマーカール10㎏ 15回 5セット 両手フレンチプレス15ｋｇ 20回 5セット インターバル2分 アームバー 限界まで 3セット 三日目 休み 以下繰り返し。
質問２ ボディビルダーが腕は重量使うより長く負荷をかけ続けたほうがいいと言っていたのですが、本当ですか？

3メートル に関する質問

質問①の回答：アップライトローは肩の筋トレの王道ですが、三角筋の前部は刺激されません。
ショルダープレスか、フロントレイズを組み合わせてください。
また、このメニューでは、肩を次に鍛えるのは、四日後。
かなり非効率的、です。
毎日、各部位を交互にすれば、それだけでも、48時間の休息ですから、三日目の休みは必要ないかと思います。
腕も、三頭筋の長頭と、上腕筋がメインになっているので、少し「ズレ」ています。
バーベルカールやダンベルカール、そしてトライセプスエクステンションか、キックバックを追加して、もっと二頭筋と、三頭筋を刺激してください。
質問②の回答：それは、どちらが良い、悪い、の問題ではありませんが、両方組み合わせるとさらに良くなる事は間違いありません。
スロートレーニングは、目的の部位に効いているかを確かめやすい、というメリットもあります。
フォームを崩せば、いくらでも高重量を扱うことができるので、後者の方がメリットが大きいのは事実、です。

ファイターズファンの方に質問です。
昨日は大谷だったので大野なのはわかりますが、横浜DeNAとの3連戦で近藤が出てこなかったのは心配ですよね。
この間のフェンスに衝突したのが原因ですよね？ ファンのために大丈夫ですと言っていたのにどうしたのか気になりませんか？

3メートル に関する質問

足の捻挫と首も痛めたみたいなので大事をとっての休養のようですね。
心配しましたがベンチでも元気な姿が見えるので大丈夫みたいですね。
守備は大野の方がいいですし盗塁阻止率もいい。
いい機会なので近藤にはしっかり休んで治して貰いたいです。

スーパーフォーミュラ２０１５ 第３戦で「保護者同伴に限り、中学生以下無料」となっていますが、子供は何人までＯＫでしょうか？

3メートル に関する質問

大人1人につき子供2～3人（大人2人と子供で1台のミニバンに乗れる人数）ぐらいなら問題ないと思うけど・・・。
まぁ団体（引率1人で子供10人とか）なら、事前にFSWに問い合わせたほうがイイかも。
http://www.fsw.tv/