こんにちは。高校1年生の女子です。 今日、学校の体育の授業で持久走の練習をしました。距離は1000mです。タイムは4分5

こんにちは。高校1年生の女子です。 今日、学校の体育の授業で持久走の練習をしました。距離は1000mです。タイムは4分5

こんにちは。高校1年生の女子です。 今日、学校の体育の授業で持久走の練習をしました。距離は1000mです。タイムは4分55秒ほどでした。自分の腕時計で測ったので、正確ではありませんが… 走ってみてわかったのは、自分は持久力がないということです。初めは好調なんですけど、あとから必ずバテます。 2週間後に記録会 (という名のテスト) があるので、それまでに少しでもタイムを縮めたいです。 2週間ほどで少しでも持久力を高める方法はありますか？あればぜひ教えてください！

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こんにちは。高校1年生の女子です。 今日、学校の体育の授業で持久走の練習をしました。距離は1000mです。タイムは4分55秒ほどでした。自分の腕時計で測ったので、正確ではありませんが… 走ってみてわかったのは、自分は持久力がないということです。初めは好調なんですけど、あとから必ずバテます。 2週間後に記録会 (という名のテスト) があるので、それまでに少しでもタイムを縮めたいです。 2週間ほどで少しでも持久力を高める方法はありますか？あればぜひ教えてください！

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