高校1年生陸上部です。 もうすぐ、市内の大会に出るのですが本当に初心者で、1000mも中学時代は4分代前半くらいでした。

高校1年生陸上部です。 もうすぐ、市内の大会に出るのですが本当に初心者で、1000mも中学時代は4分代前半くらいでした。 1500mを走る予定で、今更ながら不安になってきました。 その大会の 今までの記録を見てもほとんどの人が5分前半で、本当に不安しかありません。 目標は6分をきることなのですが、長距離でも最初はかなりぶっ飛ばすと聞いたので、ペース配分はどのくらいがいいでしょうか。 どのくらいのラインでバテるとかが分からないので、教えてください。

女子ですよね。 ぺースというより、 どの位置で走るかという観点で 走るといいと思います。 速い人で、 県レベルで4分４０秒ぐらいでしょう。 市レベルなら、 5分前半でも まあまあです。 5分５０秒ぐらいで ビリでしょう。 多分 後ろの方でしょうから、 一番うしろから ついて行くのが無難です。 精いっぱい ついて行ってください。 もし続くようで 力が残っていれば、 前の人を あと1周というところで、 一人一人ぬかしていけばいいです。 多分 5分４０秒で走れます。 20人走って 後ろから 3番目 目指せばいいのです。 心配はいりません。