匿名さん
筋トレのためのスクワット。
ネットで読んでいたら、 「毎日20回やりましょう。
一度で無理なら朝昼晩で合計20回でも効果は同じです」 そんな説明をしているキン肉マンがいたが、本当ですか? 分けてやってもいいなら、腕立て伏せも20回でも30回でもできるけど、どうなんだろ? 懸垂は2~3回しかできないけど「24時間以内に合計10回やればいい」というなら可能だけど、それって筋トレになりますか? 本人に書き込みで聞いたけど、回答なし!
匿名さん
筋トレのためのスクワット。
ネットで読んでいたら、 「毎日20回やりましょう。
一度で無理なら朝昼晩で合計20回でも効果は同じです」 そんな説明をしているキン肉マンがいたが、本当ですか? 分けてやってもいいなら、腕立て伏せも20回でも30回でもできるけど、どうなんだろ? 懸垂は2~3回しかできないけど「24時間以内に合計10回やればいい」というなら可能だけど、それって筋トレになりますか? 本人に書き込みで聞いたけど、回答なし!
分けてやったら効果はありません。
限界まで反復することで成長ホルモンの分泌が促進され、 筋肉の肥大を促します。
一日の合計で何回やったかが問題ではありません。
一日の合計回数でトレーニングを考えるのは、 全力ダッシュで200m走るのと のんびり散歩で200m歩くのが 同じ距離だから同じ運動効果だというようなものです。
馬鹿馬鹿しいです。
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匿名さん
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19年式レクサスの純正ナビの地図データを更新したいのですが、レクサスデーラーだと、2万円と言われました。
安く更新する方法は無いでしょうか?
2シリーズ に関する質問
ないです 料金は車格で決められている感じしますね ランクルの更新はプリウスより高かったです 車検時に地図更新しないとDCМの更新も出来ないですから
初投稿すみません 私の知人の男性の方が三浦 大輔選手のサインをもらおうと宿泊先のホテルの駐車場で出待ちをしていたのですが 夜に外出される時と 朝に球場に向かわれる時の計2回 お願いしたのですが駄目でした。
三浦選手はネット上やファンの間でサインをよく書いてくれると評判の方でしたが 駄目でした。
私が見ていて特に非礼の無い態度でお願いしていたのですが・・・。
三浦選手は本当にファンによくサインを書かれるのでしょうか? ご回答お願いします。
2シリーズ に関する質問
プライベートの時にホテルの駐車場で出待ちをしていた事自体が非礼でしょう。
球場に向う時は時間で行動していますし、夜間の外出の時はプライベートの時間です。
練習帰りの時などにお願いするのが良いのではないでしょうか。
三浦選手の自宅の近くのお好み焼き屋で何度か有ったことが有りますが、店の方もお客さんもプライベートの時間で来店している事を理解しているのでサインなどをお願いしていません。
沖縄キャンプの時など、1時間も掛けて最後の一人にまでサインをしていましたよ。
(私が最後から三番目でした) 今月も長浦のベイスター球場で練習して帰る時に、出待ちの人達に時間の許す限りサインをしていましたよ。
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