中学3年まで50mを6.6秒で走れたのですが、高1、高2になってからは7秒台に下がってしまいました。 これからジムに通お

中学3年まで50mを6.6秒で走れたのですが、高1、高2になってからは7秒台に下がってしまいました。 これからジムに通おうと思っているのですが、ランニングマシンなどでトレーニングしたらタイムは戻りますかね？

今まで運動をしていなくて、ランニングマシンで体を動かすのなら、当時の速さに近づけるかもしれませんが、 実力はアップしません。 短距離走を速くするには、短い距離のダッシュが必要です。 ジムを利用するなら、 体幹を中心に全身を鍛えれば良いと思います。 簡単なのは、 腹筋、背筋、レッグカール、エアロバイク とかですね。