速く走れるコツを教えてください!! 中1の女子です。 6月に運動会があります。 私は50mが8.3秒、100mが16.

速く走れるコツを教えてください!! 中1の女子です。 6月に運動会があります。 私は50mが8.3秒、100mが16.5秒と、そこまで足は速くありません。 しかし、選抜リレーに出ることになり、100m走も一番最後に走ることになってしまいました…; そこで、速く走れるコツやトレーニングの方法などを教えてほしいです。 お願いしますm(._.)m

速く走るコツは、足の回転を速くすることっ！！！ 難しいですが、イメージをするとやりやすくなります！！！ 足は太ももから動かすイメージで、ひざは上げるのではなく前に出す！！！ 一番はしっかり前を見る事ですね！！ やや前傾だと前に進む力が大きくなります！！ 運動会頑張って下さいね！！応援してます！！ 分からないことがあったら返信してください♪