中２女子です。 陸上部長距離なのですが、 昨日の５月９日に陸上の大会があって、１５００ｍを走って、 新記録が出ました。

中２女子です。 陸上部長距離なのですが、 昨日の５月９日に陸上の大会があって、１５００ｍを走って、 新記録が出ました。 でも、５月の、３，４，５，６日は、風邪をひいていたり、 旅行中だったりして、まともに練習ができていませんでした。 走ることもほぼまったくなかったです。 そして、７，８日は、部活がありましたが、 走れていなかったので、絶対に記録が出ないと思っていました。 １回だけなら偶然かなとは思ったのですが、 前もこのようなことがありました。 テスト週間の時は部活がなくて、 １週間くらい、練習がやれませんでした。 テスト週間直後に大会があって、それも１５００ｍで、 新記録が出ました。 私は大会前に、あまり練習をしない方がいい結果が出るのでしょうか？ 顧問の先生が言うには、 「大会直前に練習をあまりしなかったおかげで、 疲れが残っていなかったから。」 と言われました。 もし、本当に練習をしていなかったから、 いい結果が出たとしたなら、 大会の何日前から、すればいいのでしょうか？

練習しなくて5分25ってことは練習すれば4分台見えてきますよ！試合の2、1日前は1000メートルのポイント練をいれるといいですよ。あとは、jogやペース走で大丈夫です