中一の女バドなんですがバドミントンの三角のロングサービスが 全然打てません...先輩にも教えてもらいましたが全く当たらな

中一の女バドなんですがバドミントンの三角のロングサービスが 全然打てません...先輩にも教えてもらいましたが全く当たらなくて。。 今は手をまっすぐ伸ばした位置から落としてたまに当たります！ けど、当たっても右に行ったりしてきれいにまっすぐに打てません、、 シャトルをどのくらいの位置から落とせばいい とか 打つときのラケットの高さ位置、早さなど詳しく教えてほしいです(>_<)

まず素振りでフォームをしっかりする事です。フォームがまとまると振りが安定するので自然と自分にあったサーブのリズムができます。フォームがまとまらないのにどうしようとしてもその都度狂います。 実際の試合ではシャトルの違い、体育館のくせや気圧や雰囲気のせいで飛びが驚くほど違います。それに合わせる為には自分のフォームがぶれない事です。練習で飛びすぎても半歩下がってサーブを打つなど、フォームや強さはけっして変えないことです。